Bu meyvə insanı gənc saxlayır
Mütəxəssislər gəncliyi qorumağa kömək edən meyvəni açıqlayıblar.
Moderator
Noyabr 3, 2023 02:01
1
0
Mütəxəssislər gəncliyi qorumağa kömək edən meyvəni açıqlayıblar.
meqale.com lente istinadən bildirir ki, bütün tərəvəz və meyvələr sağlamlıq üçün böyük faydalar təmin edir. Buna görə də gündəlik olaraq onları pəhrizinizə daxil etmək vacibdir.
Ancaq burada xüsusilə avokadonu misal çəkmək lazımdır.
Gündəlik pəhrizinizə avokado əlavə etmək ürək-damar sağlamlığını dəstəkləməyə kömək edir. Bu meyvə ürəyi qorumağa kömək edən mono doymamış yağlarla zəngindir.
Beyin fəaliyyətini dəstəkləyir. Avokado zehni fəaliyyətə müsbət təsir göstərir, hətta yetkin yaşda da beyin fəaliyyətini qorumağa kömək edir. Zehni funksiya ilə bağlı bir çox problemlərin damar xarakterli olduğunu nəzərə alsaq, bu xüsusilə vacibdir.
Avokado görmə funksiyası üçün çox vacib olan piqment lutein sayəsində göz sağlamlığını qorumağa kömək edir. 2017-ci ildə aparılan bir araşdırma, 6 ay ərzində diyetinə avokado daxil edən yaşlı yetkinlərin lutein səviyyələrində 25% artım olduğunu göstərir.
meqale.com lente istinadən bildirir ki, bütün tərəvəz və meyvələr sağlamlıq üçün böyük faydalar təmin edir. Buna görə də gündəlik olaraq onları pəhrizinizə daxil etmək vacibdir.
Ancaq burada xüsusilə avokadonu misal çəkmək lazımdır.
Gündəlik pəhrizinizə avokado əlavə etmək ürək-damar sağlamlığını dəstəkləməyə kömək edir. Bu meyvə ürəyi qorumağa kömək edən mono doymamış yağlarla zəngindir.
Beyin fəaliyyətini dəstəkləyir. Avokado zehni fəaliyyətə müsbət təsir göstərir, hətta yetkin yaşda da beyin fəaliyyətini qorumağa kömək edir. Zehni funksiya ilə bağlı bir çox problemlərin damar xarakterli olduğunu nəzərə alsaq, bu xüsusilə vacibdir.
Avokado görmə funksiyası üçün çox vacib olan piqment lutein sayəsində göz sağlamlığını qorumağa kömək edir. 2017-ci ildə aparılan bir araşdırma, 6 ay ərzində diyetinə avokado daxil edən yaşlı yetkinlərin lutein səviyyələrində 25% artım olduğunu göstərir.
